Kennst du das? Gedanken, die sich im Kreis drehen. Immer wieder dieselben Sorgen. Nachts wach liegen und grübeln. Das Gedankenkarussell, das einfach nicht aufhört. Gedankenruhe hilft dir in 21 Tagen, dieses Muster zu durchbrechen. WAS DICH ERWARTET - 21-Tage-Programm gegen Grübeln - Wissenschaftlich fundierte Techniken - Tägliche Übungen für innere Ruhe - Soforthilfe wenn die Gedanken rasen - Bonus-Übungen für mehr Gelassenheit DEIN 21-TAGE-WEG Woche 1: Verstehen und Beobachten Erkenne deine Denkmuster und lerne, Gedanken zu beobachten statt ihnen zu folgen. Woche 2: Unterbrechen und Umlenken Lerne kraftvolle Techniken, um das Gedankenkarussell aktiv zu stoppen. Woche 3: Gelassenheit und Freiheit Verankere neue Denkmuster und genieße einen ruhigen Geist. WARUM GEDANKENRUHE? - Kognitive Verhaltenstechniken - Achtsamkeitsbasierte Methoden - Praktische Alltagsübungen - Kein Meditationszwang - Für Skeptiker geeignet FÜR WEN IST DIE APP? - Du grübelst oft über Vergangenes - Du machst dir Sorgen über die Zukunft - Deine Gedanken halten dich nachts wach - Du analysierst alles zu sehr - Du willst endlich abschalten können KOSTENLOS STARTEN 3 Einführungslektionen sind komplett kostenlos. SOFORTHILFE INKLUSIVE Wenn die Gedanken rasen, brauchst du schnelle Hilfe. Unsere Notfall-Übungen stoppen das Kopfkino in Minuten. Starte jetzt deinen Weg zur inneren Ruhe!
